Welche Nahrungsergänzungen sind in der heutigen Welt wirklich sinnvoll? Oder ist der ganze Hype nur ein Verkaufsversprechen? Gerade Personen wie Christian Wolf geben auf ihren Instagram Kanälen Verkaufsversprechen – nur um Produkte anzupreisen.
Welche Supplements und Nahrungsergänzungsmittel sind jetzt sinnvoll?
Angemerkt: Ein Sportler benötigt nicht unbedingt Supplements um Erfolge zu erzielen.
Whey Protein
gerade nach einem anstrengendem Workout kann Whey Protein sinnvoll sein, da es vom Körper besonders schnell aufgenommen wird.
Omega 3 Fettsäuren
Auch Omega 3 Fettsäuren können beim Muskelaufbau helfen. Sie wirken antientzündlich und können somit die Muskulatur schneller erholen.