Cariotraining
Hier stärken wir Ihnen das Herz
Mit regelmäßigem Cardiotraining im Asporta Sandhausen können Sie Herzproblemen und Kreislaufbeschwerden wirksam vorbeugen. Nicht nur die Ausdauer, auch die Fettverbrennung wird durch Cardiotraining verbessert, Ihr Grundumsatz wird erhöht und so verbrennen Sie auch im Ruhezustand mehr Energie.
Für gute Ergebnisse sollten Sie zwei Mal pro Woche mindestens 30 Minuten auf einem Cardiogerät, zum Beispiel dem Laufband, Fahrrad, Crosstrainer, Stepper oder Rudergerät trainieren. Ihr Trainer ermittelt mit Ihnen Ihre optimale Trainingsherzfrequenz. Mit dem Cardiotraining im Asporta Sandhausen tun Sie übrigens nicht nur Ihrem Herz-Kreislaufsystem etwas Gutes. Auch Gelenkproblemen und Osteoporose wird dadurch vorgebeugt.
